makanan penghindar insomnia

Udah pernah denger kalo kita susah tidur, maka cara yang paling gampang adalah minum susu hangat?

Ternyata, dibawah ini adalah 20 makanan dengan index glikemik tinggi yang akan dapat membantu kamu tidur nyenyak, asal dimakan dalam jangka waktu 4 jam sebelum kamu tidur.

Tapi karena makanan ini menyebabkan kenaikan meningkat di kadar gula darah, maka buat kamu yang diabetes mending dihindari ya!

Makanan Index Glikemik

Golden Grahams 71
Plain Bagel 72
Corn chips 72
Watermelon 72
Honey 73
Mashed potatoes 73
Saltine crackers 74
Graham crackers 74
French fries 76
Frozen waffles 76
Vanilla wafers 77
Grape-Nuts Flakes 80
Jelly beans 80
Pretzels 81
Rice cakes 82
Cornflakes 84
Instant Rice 91
Red baked potato 93
French bread 95
Tofu frozen dessert 115

Info: http://www.healthyfood2.tk

~ oleh oretankoe pada Februari 21, 2009.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

 
%d blogger menyukai ini: