detoks alami : pilihan yang lebih aman

Kesehatan sangat mahal harganya. Tidak mengherankan bila banyak orang melakukan berbagai upaya untuk mendapatkan jiwa dan tubuh yang sehat. Salah satunya adalah dengan menjalankan detoksifikasi.

Detoksifikasi adalah proses pengeluaran toksin atau racun yang ada dalam tubuh manusia. Makanan yang tidak dapat dicerna oleh tubuh akan mengendap di sepanjang dinding usus halus sehingga menyebabkan terjadinya sembelit dan penyumbatan usus besar. Lambat laun kotoran akan membusuk dan menghasilkan gas beracun yang lebih mudah diserap melalui pori-pori halus pada dinding usus, mengalir dalam darah, masuk ke sel-sel tubuh hingga akhirnya menimbulkan berbagai penyakit.

Awalnya detoks diperuntukan bagi penderita penyakit hati dan kanker. Pada penderita penyakit hati, detoks dilakukan dengan cara memasukan zat kimiawi yang akan bereaksi dengan hasil-hasil metabolik yang tidak bisa diolah oleh hati yang sudah rusak, sehingga membantu pengeluarannya dari dalam tubuh. Sementara pada penderita kanker, detoks berguna untuk menetralisir dan mengeluarkan zat-zat yang diproduksi oleh kanker.

Meskipun kini detoks muncul dengan beragam pilihan, namun detoks alami tetap menjadi pilihan yang terbaik.

Detoks Alami

Puasa merupakan salah satu metode detoks alami yang paling tua, namun berfungsi lebih baik, aman dan efektif. Detoks puasa dapat dilakukan dengan hanya mengkonsumsi air mineral (water fasting) dalam jumlah cukup atau bisa pula dengan kombinasi mengkonsumsi jus buah atau sayur.

Pada prinsipnya, detoks ini memberikan waktu beristirahat untuk saluran pencernaan dengan hanya memberikan cairan air mineral atau jus selama 3 hari berturut-turut.

Detoksifikasi dengan menkonsumsi Air mineral, prosesnya akan lebih intensif karena dapat membakar lebih banyak kalori. Sementara detoks dengan jus juga tak kalah efektifnya, kandungan gizi pada buah dan sayuran dapat membersihkan racun pada tingkat yang aman.

Jangka Waktu Detoksifikasi

Waktu yang diperlukan detoksifikasi tergantung pada tujuan dan penyakit yang di alami. Kebutuhan waktu detoks pada penderita penyakit jantung akan berbeda dengan detoks yang dijalankan oleh mereka yang bermasalah dengan kegemukan.

Efek samping

Melakukan detoksifikasi sebaiknya jangan sampai mengganggu keseimbangan elektrolit dalam tubuh yang terdiri dari Natrium, Kalium, Kalsium, Khlor dan sebagainya. Bila terjadi ketidakseimbangan elektrolit, maka dampaknya tubuh akan terasa lemas bahkan bisa menyebabkan pingsan. Oleh sebab itu, dianjurkan untuk menjalankan metode detoks sealami mungkin dan banyak mengkonsumsi air mineral yang secara alamiah telah terkandung elektrolit yang lengkap.

Tips melakukan detoks alami:

Setiap bangun tidur minumlah segelas air mineral

Dalam sehari cobalah mengkonsumsi 7-8 gelas jus buah atau sayur. Lakukan setiap 2 jam sekali dimulai dari pukul 07.00 Wib.

Pastikan jus buah atau sayur dibuat dengan menggunakan blender bukan alat juicer. Ini dimaksudkan agar saluran cerna bisa menjalankan fungsinya untuk mencerna serat yang terkandung dalam jus buah atau sayur.

Gunakan air mineral dalam membuat jus agar keseimbangan elektrolit dalam tubuh tetap terjaga.

Disela waktu minum jus, jangan lupa untuk mengkonsumsi air mineral sebanyak mungkin

Lakukan terapi ini selama tiga hari berturut-turut yang kemudian diikuti dengan pola makan yang normal seperti sebelumnya.

Selalu luangkan waktu untuk melakukan olahraga secara teratur

connectique.com

~ oleh oretankoe pada Maret 5, 2009.

Satu Tanggapan to “detoks alami : pilihan yang lebih aman”

  1. Terimakasih atas info dan tipsnya yang sangat menarikšŸ™‚
    Tentu akan sangat menarik bagi orang yang awam seperti saya.
    Detoksifikasi dapat dilakukan dengan cara alami maupun dengan mengkonsumsi suplemen yang dapat membantu proses detoksifikasi, saat ini sudah banyak suplemen yang dijual di pasaran yang dapat membantu proses detoksifikasi. Dengan proses detoksifikasi yang baik, efeknya akan terasa baik pula bagi tubuh, terutama bagi para wanita. Kulit akan terlihat lebih bersih dan bercahaya, selain itu tubuh akan terasa lebih sehat dan bugar karena racun-racun di tubuh sudah dibuangšŸ™‚

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

 
%d blogger menyukai ini: